Гайды

Инструкции как жить (мне)

Как сбросить вес?

Тупа трекаем калории, напр. не больше 2000 ккал / день
Можно есть что угодно, даже бургеры американские с картошкой, главное - количество
Трекать что ел и сколько это ккал помогает приложуха Lifesum