∏⌀♰ʯԞ.ʯ⌀
•
разделы
⌀
/n
Гайды
Гайды
Инструкции как жить (мне)
Как сбросить вес?
Тупа трекаем калории, напр. не больше 2000 ккал / день
Можно есть что угодно, даже бургеры американские с картошкой, главное - количество
Трекать что ел и сколько это ккал помогает приложуха
Lifesum