Сон

Как спать

• Спать нужно 7-8 часов
• Если меньше, то гнида, то будет ломать
• Если больше, то весь день будешь вялым
• Ложиться стоит не позднее часа ночи: чем позже ложишься спать — тем хуже сон

Как просыпаться

• Если проснулся в 9, а будильник стоит на 10, то ложиться обратно спать не стоит, так как начнет ломать, когда будильник прозвенит
• Самый действенный способ проснуться - съехаться с девушкой, которой надо на работу к 9
• Ну и подъем нужно сопровождать пробуждающими ритуалами
  • Проснулся, пошел в ванну
  • Умылся, почистил зубки
  • Попил водички, позавтракал

Девайсы для сна

• Увлажнитель для воздуха - это база, гораздо лучше себя чувствуешь, когда просыпаешься: глаза не жжет, глотку не сушит
• Mi Smart Band 4 - будит вибрацией, после пары недель использования начинаешь на автомате вырубать - так что не особо помогает
• Маска для сна - спать в ней лежа неудобно, это как спать в очках; однако спать сидя, напр. в элке - более-менее неплохо, солидная тьма получается
• Подушка для шеи - аналогично, подходит только для сидячего сна