Завтраки

Обычно, я доедаю еду с прошлого дня, но бывает ее нет


Творог

  • Мы говорим о рассыпчатом твороге
  • 1 порция: 100 грамм
  • Сытность: 3
  • Просто так творог ебнешься есть, так что нужны всякие добавки, типа йогуртов, орехов, ягодок

Про сытность

  • 4 - хватает часов на 4-5
  • 3 - хватает на 2-3 часа
  • 2 - хватает на час
  • 1 - хватает на полчаса

Сухие завтраки

  • Любятово "Подушечки с шоколадной начинкой" - очень сладко!!!!!!!!
  • Шоколадные шарики - хороший, сбалансированный по сладости варик
  • Сытность: 2

Про молоко

  • Молоко надо брать ультрапастеризованное - у него срок годности 48 часов